پیام بهبودی

راهنمای کارکرد قدم ها/سنت ها/مفاهیم

پیام بهبودی

راهنمای کارکرد قدم ها/سنت ها/مفاهیم

قدم یک جهانی / آیا من از اقدام و عمل اجتناب می کنم چون می ترسم که وقتی با نتایج اعتیادم روبرو شوم خجالت زده شوم ؟ توضیح :

متن اصلی سوال : آیا من از اقدام و عمل اجتناب می کنم چون می ترسم که وقتی با نتایج اعتیادم روبرو شوم خجالت زده شوم ؟ آیا از اقدام و عمل پرهیز می کنم چون نگرانم که دیگران چه فکری خواهند داشت ؟

قدم یک جهانی / آیا من فکر می کنم درباره اعتیاد و بهبودی به اندازه کافی اطلاعات و دانش دارم تا بتوانم رفتارم را به موقع کنترل کنم

متن اصلی سوال : آیا من فکر می کنم که درباره اعتیاد و بهبودی به اندازه کافی اطلاعات و دانش دارم تا بتوانم رفتارم را قبل از این که از کنترل خارج شود ، مهار کنم ؟

قدم یک جهانی / آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماریم را با طریقه زندگی قبل از پاک شدنم مقایسه می کنم ؟ آیا این فکر آزارم می دهد ؟

متن اصلی سوال : آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماری اعتیادم را با طریقه زندگی قبل از اینکه پاک شوم مقایسه می کنم ؟ آیا این فکر " که من باید بیشتر از این ها بدانم " آزارم می دهد ؟